スポーツジムに通って1年経過
1年前に比べると筋肉ついたと思います
ダイエット目的で
トレーニングしてはないけど
引き締まった身体になりました
ちょっといい体重計買って
毎日測定してます
スマホに測定データが
保存出来て大変便利です
現在私はアラフォー世代ですが
そのデータによると
どうやら体年齢は28歳
筋トレ前は何歳なのかわかりませんが
やはりトレーニングはしないより
した方がいいのかもしれません
子どもは成人し
自分の時間が作れているので
筋トレは続けていきたいです
体年齢20代前半を目標に頑張ります