こんにちは
頑張るママを応援したい
勇気づけリーダー&チャイルドカウンセラーの大倉恵美です
先日、私のすむ大治町の ママたちと勇気づけ講座の２回目でした
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確化する
6章 セルフトークを意識する
全員同じ年の子どもがいるママさんなので、悩むことも似ています
4章では、
怒りにはそんな感情が隠れていたんだねー
私メッセージっていいね☺
これから、こういう言い方にしてみるね
感情っていきなり沸き起こるんじゃないんだね
自分で何とかすることも可能なんだねー
などなどの意見が。
私は個人的に4章に、とても感銘を受けました、こんな考え方があるのか!!!!!ってね。
そしたらねーもー、ちょー楽なの
たまには怒ることもあるけど、怒りを手放したかんじ
5章はライフスタイル
あぁ、あってるあってる。こんなかんじだわー。
あぁ私こういう面もあるんだねー。
自分から見た自分と 他者から見た自分についても話しました
うそー！私にそんな面あったー？
あるあるー！
みたいなね。
6章セルフトーク
悪魔のささやきと天使のささやき
落ち込むー、すこぶる落ち込む。
時間もながいなー。
いってる方も落ち込んでくるねー。
などなど、
セルフトーク=１日に何万回とも言われる「心のなかで自分に言い聞かせている言葉」
悪魔のささやきみたいに、ネガティブだとずーんと肩までおもくなりそうな。
そんな自分でもOKなんだけどね
一方天使のささやきは、
うきうきしちゃう
にこにこになるねー
気分も盛り上がってくる
何でもできそう!!!!!
１日がいい日になる!!!!!
時間があっという間だよー
などなど、
いつもいつも天使のささやきをする必要はないも思う。義務にしたらつらいからね。
でも出来るなら、
思い出したときに
毎朝、晩やってみたらどうだろうか？
大丈夫。
ありのままの自分が好き。
失敗してもいい。
うまくいっている。
私ってラッキー。
私を応援してくれる友達がいる‼
今日も最高!!!!!感謝いっぱい！
ありがとう
ただの呟き、されど呟き
☆夏休みワンコインチャリティーイベント
for mama&kids☆
8月21日(金)10時～11時30分
@津島市中央公民館
内容は
ハッピーママヨガセラピストのゆいちゃんのヨガと
私、勇気づけママえみちぃの色育講座のコラボ♪
広い和室でゆったりとー
参加費５００円
収益から経費を差し引いた金額をこどもに関する活動をしている団体に寄付します‼
申込みお待ちしております。
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【日程】 9月16日.30日.10月14日.28日
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【Q&A】
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私がこんなに変われたのは、勇気づけに出会ったからなのですよ✨
実践しなくても、違う考え方を学ぶのは面白いですね☺
自分の引きだしを増やしちゃいましょう
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Have a good day
