ジムに通う女性の
ウエアのピンク率が高い。
いくつになっても女の子はピンクが好き
ってしみじみ思いながら、
マシン使ってウォーキングしてます。
このあいだ、トレーナーさんから
身体硬いっ
筋肉ないっ
って自覚あるけど
また言われちゃったので
もうちょいきつめに
有酸素運動と筋トレしようかな…←気が乗らない。
生活習慣の改善て難しい。
食生活や運動など
基本的に仕事辞めてからの方が改善されたけど、
悪くなったのは就寝と起床時間
夜遅く朝遅く、
ゴールデンタイムの22～2時のうちに
かろうじて眠りについてる感じ。
朝はお布団の中からいってらっしゃいしてます
とにかく、夜すんなり寝つければいいのだ。
そのためには
日中、すっごく疲れればいいんだな。
余談ですが、
夫はGACKTが広告塔になっている
筋肉つけるサプリメント？を買うって言いはじめました。
前に買ったプロテインは結局のみ切らずに
賞味期限切れて捨てたよね。
いらなくない？
いくつになっても男の子は筋肉に憧れるんだな。