わたしは年末、母宅で脚立から足をすべらして、左膝を打撲しました
亡き父が使っていた脚立で、広げると身長以上ある大きな脚立でした#u u
打ちどころが悪く（左膝骸骨＝左膝のお皿）の損傷で、全治3ヶ月、安静治療（整形外科での治療は超音波治療とレントゲン確認のみ）、固定なしで、日常生活はリハビリとして行ない、力仕事（介護含む）はngになりました 
月～金曜日は通常通りお勤め、土曜日のオフタイムも変わらず、そして、日曜日のケアホーム（高齢者福祉施設）は、3ヶ月の休職となりました#u u
今日はあの日から、12日目（全治まであと78日の予定）...🍀
今まで、整形外科でのレントゲン確認1回、超音波治療3回、受診していますm(u u)m🍀
痛みはひいてきていますが、湿布、痛み止めは使用し、ビッコひいて歩いています#u u
階段は使わない様にして（こわいのです#u u)、歩くとき、足をひねらない様に、足首をくじかない様に、注意しています#u u
すご～く、(わたしの#u u)動作が遅く、1日の時間がたつのが遅く感じています#u u
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ドラッグストアもお休みの元旦に妹（薬剤師）が、リュックに湿布、湿布薬、痛み止めを入れて、我が家に来てくれました
（救世主でした
）
食べ物は、年末年始の関係上、冷蔵庫はパンパンでしたので、「いらないわよ～」と伝えていましたが、お餅、レトルト食品までリュックに入れて来てくれました
お餅は持って帰ってもらい、レトルト食品も「大丈夫よ。持って帰っていいわよ」と伝えたら、「とっておいてよ～」と言われました#u u
↑ 妹の行為を拒否しかけた 反省🐒（サル）のわたし#u u
その様な中、心やさしいMちゃんに
とおっしゃっていただき、なるほど と思いましたm（u u）m
妹が持ってきてくれたレトルト食品は...
妹が好きそうなもの、妹がおそらくわたしも好きであろうもの...を選んでくれた様な気がします🍀
➀コーンスープ～
子供の頃、母のおつゆものは、おみおつけ、コーンスープ、お正月のお雑煮のお澄まし系...この3種類のみでした
母のコーンスープは、妹もわたしも好物でした
②とり釜めし～
チッキンを増量させて、食べてみようかにゃ
③親子丼～
親子丼は、母の得意料理で、妹もわたしも好物でした
チッキンをかさましして、塩味の薄いお出汁を加えて、三つ葉、山椒を添えて、お家ご飯にだしてみようかにゃ
以前の母ご飯
母の親子丼は、具とご飯が別盛りでした
④カレ～ まるごと野菜 おなすと完熟トマトのカレ～
冷凍庫にカレ～ソ～スがあるし、ミンチ、ゆで卵でも加えてカレ～ライスか、バケット添えにでもしてみようかにゃ
⑤肉じゃが～
お肉パーツとお野菜パーツを分けて、リメイクしてみようかにゃ#u u
⑥豚バラ大根煮～
ネットで調べると、お家ご飯の人気のおかずなのですってね
お肉パーツとお野菜パーツを分けて、リメイクしてみようかにゃ#u u
妹に、そして周りの方々への感謝の気持ちを忘れずに🐒、迷惑を掛けない様に努めて、今後健康のありがたみを身に染みて大切にすること...
そして、自身の左膝を完治させることを目指しますm(u u)m
反省 綾🐒