いつもはお二人
ペアレッスン
昨日はお一人お休みされて
お久しぶりのプライベートになりました
いつものルーティンの後
座って呼吸法
というとき
だいぶいいけど
やっぱり痛む
と
ちょうど3週間前
明日のレッスンお休みしますと
連絡があり
翌週その時の状況を
お話しくださいました
急に左肋骨の辺りが痛くなって
動けなくなった
肋骨骨折かな
と疑い病院で検査したけれど
肋骨もその他考えられるところも
何も異常は無い
との結果で
安静にということで
様子を見ながら
毎日を過ごしていたそう
その日のレッスンが終わってから
ここに来ると
なんでかわからんけど
家でできなかった動きができるねんな〜
と痛みがマシになった様子
翌週お休みだったので
2週空いての
昨日でした
その現状
だいぶいいけど
やっぱり痛む
座る様子を見ながら
左肋骨の辺り
氣になる
そこでいったん仰向けに
寝転んでもらい
肋骨辺りに
レイキで様子を見ます
すると
肋間が氣になる
手応えがあったので
肋間をじんわり馴染ませていくと
響く部分
その奥が氣になるものの
ブロックがあって触れない
もともと痛みがあるところなので
力は厳禁
慌てずじわじわ進めていくと
中心部に触った感触
その方も
そこが一番痛いとおっしゃるので
ピンポイント
指でレイキ
肋間をレイキで流している間
お腹からコポッと音
2度ほど
最後の中心部を指でレイキしていると
カラカラカラ〜
っとお腹の中で水の流れるような音がしました
少しシャバーサナ
からの
あ！軽い
と言いながら
立ち上がって
三日月のポーズ
脇腹が伸ばしにくかったのが
深く真横に曲げられていました
帰られてからも
しっかり動けているそうで
良かった
さて
最近思いついたシリーズ
第2弾です
今回は足指
以前
足指が身体に及ぼす影響力の大きいこと
ブログでご紹介しました
足指は
できるだけ
自由がいい
そのための
ええのん思いついた
先ずは
足指の間に
手の指を
ガッツリはめ込む
(再び娘の足登場👣)
そして手の力を抜き
足でしっかりグーにして摑む
脚を伸ばして長座で座り
足指グーで爪先を前に突き出す
この時
肩の力 腕の力 手の力
全部抜いて
肩甲骨の間を後ろに押し出していく
肩甲骨が肋骨から剥がれるイメージ
肩甲骨周りに効く
腕のコリに効く
そしてなにより
足指が解放されて
氣持ちいい
次のプライベートの
方も
次のグループレッスンのみなさんも
バランスのポーズもやりやすくなります
指の間に春の風が
通り抜けていきます🌸
〜Shion
紫音〜