抜け毛は個人差がありますが、1日50本～100本あると言われており、この範囲内は通常の抜け毛です。また、通常で100本以上抜け毛がある人もいるので、一概に本数だけで髪が薄くなる心配はしなくていいです。気をつけて欲しいのは、1日に抜ける毛の本数が急に増えたり、細い毛が多くなったり毛根がでこぼこしている場合です。これらは健康的な抜け毛ではなく、髪への栄養不足等で抜けている「通常の抜け毛」ではない事が多いです。考えられる原因は、食生活が乱れていたり、過度なダイエットをしたりしても髪に栄養が届かずに抜けやすくなる原因になります。それ以外でも夏場に多い頭皮環境の悪化による抜け毛もあります。また肩こりや目の疲れは血流が悪くなっている証拠なので、頭皮の血行不良にもつながるのです。有効な治療としては、バランスのとれた食事をすることと、しっかりと休息することが大切です。また、適切なスカルプケアもとても大切です。シャンプーの方法をもう一度見直してみることも大切です。ストレスも原因になっている事があるので、運動や趣味などでリフレッシュしても良いです。
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