『もう十分♡の上でそしてさらに♡』の
意味が腑に落ちました
腑に落ちるまで
『もう十分』ってしたら
いまのままが続いていく
さらにもっとを願っても
叶わないんじゃないか
それどころか
振り出しに戻るみたいなことが
起きるんじゃないか、、
どこかで不安だったんです
ここ数週間
家族のこと
私自身のことでザワザワしていました
なんで？
ここまできてどうして？
手に入ったんじゃないの？
またここから頑張らないといけないの？
こんなことでぐるぐるしていました
久しぶりにノートに
やだ！
やりたくない！
くやしい！
苦しい！
出てくる感情を
気が済むまで書いてました
そしたら
もうやめて🥲
なんで1人でこんな思いするんだ
助けて
私に抱えるもの渡すな出してくるな
散々頑張ってきた
ゲスくてちょろくてずるくていいじゃん
こんなのがでてきたんです
本音はもう頑張りたくないでいっぱい
ということは
・頑張ろうとしてた
・頑張らないといけないと
何か難しいことをつくりだしていたということ
幻に振り回されてザワザワしていました😂
これは以前からの無意識のクセです
長年やってきたことなので
クセは何度もでてきます
"1度落ちてからの逆転
ドラマティック劇場"を
やりたかったのかもしれません笑
その度に
気が済むまでいまの感情を書き出して
身体を緩ませる
好きなことをする
これをやっていると
自分に戻ってこられます♡
スタンプ押しながら遊ぶようにノートを使います♡
選ぶのはこうなるのがいいと
頭で信じているものではなくて
これがいいと私が許してるものです
私が許しているもの＝私の心地よさ＝安心
ここに戻れる♡
快→さらに快♡これでいい
私がしたことは
気が済むまで書き出して
次男とお寿司食べに行って
娘には流行りのボンボンシール買って
大好きなミスドのカフェラテ飲んで
好きなことをして
家族のこと
稼ぐこと
その他ぜーんぶ
いまの私ができることは精一杯やってる
私を楽しませることも精一杯やってる
もう十分♡十分足りていて幸せ♡
できないとこは
他に頼る、甘える、委ねるをするのがいい♡
と心底思えて許せました♡
そしたら
『あぁ、もう十分♡
私十分幸せで満たされてる🥰』と感じて
ホッとしました
ここから
そしてさらに♡
こちらの練習をしていこう♡
