こんにちわ、アンティスです。
肌寒く感じる日もあれば、
春を通り越して夏？っていうくらい
暑い日もあり、、、
気温差のあるこの季節は
体調管理にも気をつけたいですね。
さて、暖かくなってくると
気になるのがボディライン・・・
ダイエットをお考えの方も多いはず
ウォーキングやランニングを
始めたり、ジムに通い始めたり
まず、最初に思いつくのが
＜ 運動 ＞ だと思います。
でも、
ちょっと待ってください！
運動をする前に、
ご自身のカラダのチェックを！
■太ももやヒップに
硬くなった脂肪のかたまりはありませんか？
■足首が硬く張っていませんか？
■肩や背中にコリはありませんか？
■体に触れて冷たく感じるところはないですか？
↑↑↑↑↑
思い当たることがありましたら、
まずはこのような状態を改善してから
運動をされることをおすすめします。
エステアンティス
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