こんにちは、アンティスです。
昨夜の雪で道が凍結しているところが
多いので皆さんお気を付けくださいね
先日、酵素の講習会に出席させていただき、
あらためて酵素の必要性や体への大切な働きを
実感しました。
その中でも「腸」が健康であることが
健康にも美容にも大きく影響されること。
そこで、腸内環境を改善していくのに
有効なのが腸にお休みを与えること・・・
そうです、断食です。
昨日も朝から胃や腸に負担にならない
軽い食事をして、今日から３日間の断食に入りました
「ファストザイム」という酵素を摂りながらたっぷりの水分補給
というメニューを３日間、その後回復食としてお粥での軽い食事で
３日間のプログラムです。
食べることにとても執着（!!）している私が
断食なんて無理だろうと・・・(´□｀｡)
第１日目の今日、、、
・・・それがですね、
思ったほどの空腹感は感じられず、
順調に過ごしております(o^-')b
ファストザイムの原液を少しずつ飲みながら、
白湯や温かいお茶で水分を取っているのですが、
今日は空腹で辛いっていうことはなかったです！
明日、明後日の様子もお伝えしていきたいと思っています。
私・・・意思が弱いし・・・食べることが大好きだから・・・
３日間の断食を達成できるか自信がないんですけどね（汗）
あまり無理しない程度に頑張ってみます