4月4日
冷えやストレスはドロドロ血の原因
中医学的には、血は油のような特性を持っていると考えられます。
どういうことかというと、油は冷えると固まって流れ難くなりますよね。
血も体が冷えると流れが悪くなります。
冷え性の人や薄着の人は要注意です。
今の季節、朝晩と昼間の時間との気温の寒暖の差があります。
朝の天気予報で、「寒暖の差にお気をつけください。」と言ってます。
中医学では、血は気というエネルギーによって動かされると考えます。
ストレス、疲労から呼吸が浅くなったり、リラックスができなくなります。
これが気の巡りを悪くします。
この2つの冷え、ストレスが血をドロドロにする原因です。
気の巡りをよくする漢方
加味逍遥散 (カミショウヨウサン）
配合生薬
柴胡（サイコ）、薬（シャクヤク）、当帰（トウキ）、茯苓（ブクリョウ）、蒼朮（ソウジュツ）、山梔子（サンシシ）、牡丹皮（ボタンピ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）、薄荷（ハッカ）
ストレス、疲労回復する食材
牡蠣、ホタテ、納豆、ゴマ、ピーナッツ、ほうれん草、キウイ、みかん、ブロッコリー、小松菜、ピーマン、うなぎ、豚肉、レバー、乳製品、卵、
春キャベツ、たまねぎ