やったぁ～！マイナス1kg

来月の健康診断の予約完了しました。


あれから1年…

体重が4kg増加してるガーン


まぁ、色々検索しましたよ。

今回試してみたのが　

オートミールびっくりマーク


 

 


 



職場で食べるランチをオートミールにしてみました。

3食分のうち1食分をオートミールに置き換えて1週間試してみましたニヤリ



    

オートミールとは


⚫糖質ひかえめでダイエットに最適

⚫食物繊維たっぷりで便秘改善効果あり

⚫鉄分・カルシウムなどのミネラルが豊富



ただオートミールだけでは食べれないので、スープに混ぜて食べたりと。

まだ3種類でしか試してませんが、3種類の中ではダウン


 クノールの『完熟トマトのポタージュ』です。

ちなみに私はブロッコリーを入れ、最後に粉チーズをふったみました照れ



    

結果、マイナス1kg


私、頑張りました爆笑

1週間で1kgもダイエット成功です


また食べ方も紹介したいと思いますびっくりマーク












福袋2024

これ絶対お得ですよ爆笑

スタバの福袋もいいけど
私はダウンこの福袋がおすすめですびっくりマーク

デパコスもびっくりな高機能スキンケアブランド
「アスタリフト」✨

化粧品成分上級スペシャリストも絶賛ウインク

インフルエンサーの方々がおすすめしてました。


在庫なくなり次第販売終了ですので、悩んでいる方はお早めに💨




芸能界引退

  東山紀之　年内で芸能界引退


デイナーショー2023も開催されたそうです。
少年隊愛にあふれている構成され、参加されたファンの方は、本当に思い出に残るデイナーショーだったと思います。


そして代表作とも言われている
「必殺仕事人」
本当にたたずまいが美しかったです。

2022年新春放送の必殺仕事人【Blu-ray】　

記念として購入してもいいかもしれませんねニコニコ


 

 

必殺シリーズならではの世界観と、重厚な映像美で描き出される仕事人たちの活躍が見られます✨


岸優太さん、 なにわ男子の西畑大吾さんが兄弟役で出演されています😊　こちらも貴重ですね✨