最近のスムージー事情/鉄分を多めにとるように！！

今日は旦那さんは地元に用事で

帰ったので、私も実家でゆっくり

しております

この間の妊婦検診で、貧血が

出ていると言われたので鉄分意識の

スムージーを毎日飲むようにしてます！

健康のため旦那様も一緒に

材料は、

小松菜

ほうれん草

バナナ

りんご(りんごジュースも可)

ハチミツ

牛乳(豆乳も可)

です分量はてきとー

小松菜とほうれん草の味が

強いとマズイので、りんごや

バナナ多めですハチミツは

スプーン1杯とかですかね

とりあえず、てきとーです！w

鉄分は女性がイキイキするために

必要な栄養分だと思うので、

ぜひ試してみてください

ではでは★