以前は、甘い物が大好きでした。
疲れていた時やストレスが溜まったとき、よくチョコレート等を食べていました。
また、コーヒーにも必ず砂糖を入れていましたが、数年前からアンチエイジング的生活を始め、極力砂糖をとらないようにしています。
とはいえ、ムリに止める訳ではないです。
付き合い等もあり一切食べない訳にもいきませんし、自分が食べたい時もあります。
そういう時も、極力少量にしています。一口だけとか、好きな子にあげたり。
特に、コーヒーに入れていたクリーム（トランス脂肪酸）とステック砂糖は完全に止めました。
いまでは、ステック砂糖がタバコに見えます。
甘党の方にはつらいかもしれませんが、タバコを徐々にやめるつもりで、砂糖をできるだけ避けていきましょう。
もちろん、私はタバコもすいません。