パワープレートで日常生活をアクティブに
筋力をつけるだけでなく、柔軟性up、バランス感覚の向上など様々なポーズを組み込むことで普段の生活動作が楽になりますよ〜
ヨガでよくある四つん這いの体幹バランスポーズも、パワープレートでやると難しい
ですが、大昔の人間は今のように舗装された平坦なところで生活なんてしてなくて、ゴロゴロ岩が転がってたり山道を行き来するような生活をしていました。
今の楽な日常生活では必要な筋肉が衰えてしまい、年齢とともに転倒しやすくなったり、身体の痛みも出てきてしまうことに…
パワープレートは振動を与えてることで、あえて不安定な中で様々なトレーニングを行うことで、細かい筋肉までアプローチできます
筋力アップ、ダイエット、肩こり腰痛解消、運動不足対策などなど、目的に合わせて個別にトレーニング方法をご指導させて頂きます
ぜひお試ししにお越しくださいー
産後以外の方にもオススメです
男性のお客様も奥様と一緒でしたら大歓迎ですよ〜
パワープレートトレーニング
1回30分 初回1,500円(税抜)
お得な月額コースもございます
ビタミンAに特化したフェイシャルトリートメント&助産師がケアする産後ケアトレーニング
Anthurium〜アンスリウム〜
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