安眠スプレー作りました～♪

本当に、何度も言うのも嫌ですが、”蒸し暑い”日が続いていますね。
夜になっても気温が下がらず、結局はクーラーを一晩中付けっぱなしというのが現状です。

福岡の今の住まいは、マンションなので、窓を開けても熱風しか入ってこず、かさむ電気代におびえながらも、気温２８℃、湿度６０％に設定して朝まで付けっぱなしです。

この数値だけみると、かなり高めーと思われた方多いと思います。この設定でも、かなり涼しく、寝るときは上に羽織らなければひんやりするくらいです。

さてさて、長い前置きはこのくらいにして、少しでも快適に安らかに眠りにつきたい今日この頃、”安眠スプレー”をつくってみました。

これがかなり家族にも好評で、寝るとき以外にも、気がつけばシュッ、シュッとエアーフレッシュナーとして使っています。

さわやかでいてそれでいて落ちつく香りです。p(^-^)q

レシピ

ミネラルウオーター　45ml　（軟水を使ってくださいね）
エタノール　5ml　（薬局に売っています）
ローマンカモマイル　2滴
ラベンダー　2滴
オレンジ　2滴

オレンジの香りがお好きな方は、このﾚｼﾋﾟだとちょっと物足りないかもしれません。
オレンジは香調が弱く、香りがすぐにとんでしまうので、オレンジを3滴にしてラベンダーを１滴にしてもいいと思います。ラベンダーは強く長く香る精油なので。

安らかな眠りをお届けできるといいなーと思います。