安眠スプレー作りました~♪
本当に、何度も言うのも嫌ですが、”蒸し暑い”日が続いていますね。
夜になっても気温が下がらず、結局はクーラーを一晩中付けっぱなしというのが現状です。
福岡の今の住まいは、マンションなので、窓を開けても熱風しか入ってこず、かさむ電気代におびえながらも、気温28℃、湿度60%に設定して朝まで付けっぱなしです。
この数値だけみると、かなり高めーと思われた方多いと思います。この設定でも、かなり涼しく、寝るときは上に羽織らなければひんやりするくらいです。
さてさて、長い前置きはこのくらいにして、少しでも快適に安らかに眠りにつきたい今日この頃、”安眠スプレー”をつくってみました。
これがかなり家族にも好評で、寝るとき以外にも、気がつけばシュッ、シュッとエアーフレッシュナーとして使っています。
さわやかでいてそれでいて落ちつく香りです。p(^-^)q
レシピ
ミネラルウオーター 45ml (軟水を使ってくださいね)
エタノール 5ml (薬局に売っています)
ローマンカモマイル 2滴
ラベンダー 2滴
オレンジ 2滴
オレンジの香りがお好きな方は、このレシピだとちょっと物足りないかもしれません。
オレンジは香調が弱く、香りがすぐにとんでしまうので、オレンジを3滴にしてラベンダーを1滴にしてもいいと思います。ラベンダーは強く長く香る精油なので。
安らかな眠りをお届けできるといいなーと思います。