2児の母とは思えない位のスタイルの良さと、素敵な雰囲気に憧れます
【美ラインストレッチ】は、バスト・ウエスト・ヒップに集中的に効かせるストレッチが紹介されています
とても簡単で激しい動きもなく、夜娘が寝たあとにもできちゃいます
骨盤底筋を鍛える運動も一緒に紹介されているのですが、これをやってから？骨盤周りのお肉が減ってきたような気がします
体重の変化は特にないけど、周りの人に「腰回りが小さくなったんじゃない
」と言われるので
効果が出ているんだと思います
女性にとって骨盤底筋を鍛えることはとても大事な事で、スタイル維持はもちろん
尿漏れなどに悩んでいる方にも効果的なようです
年齢を重ねていっても運動+きちんとした食事でこんなに素敵なスタイルを維持できるのなら頑張りたいなぁ程よい肉付きと女性らしいライン
綺麗になりたいと思う気持ちを忘れずにいよう
と思わせてくれます
また今日から頑張ろう～