脳の幸せ度

私の自己採点は５８点でした。

以下のような結果です。　

4 □　人のいいところを探すのが得意

2 □　心の奥に穏やかな満足感がある

2 □　ネガティブな考えにとらわれない

4 □　どんな経験からも学ぼうとしている

2 □　自分には大きな力が働いていると思う

4 □　自分の変えられることは変え、変えられないことは受け入れている

2 □　生きがいがある

2 □　なぜかいつも幸せだ

3 □　一瞬一瞬を大切にしている

3 □　自分には生命力がある

3 □　人生は大きな冒険だ

2 □　あまりくよくよしない

2 □　何事にも熱中できる

3 □　１日１回は楽しい気分になる

2 □　世の中は自分に優しい

4 □　人を大目に見るのが得意

3 □　自分自身に愛を感じる

4 □　温かい人々に囲まれている

4 □　何でも人のせいにしない

3 □　何事にもいつも感謝している

そして点数の見方ですが、

『　脳の　幸せ度　』

①　８０～１００点　ほとんどいつも幸せ

②　６０～７９点　　かなり幸せ

③　４０～５９点　　ときどきしか幸せになれない

④　４０点以下　　 幸せ度はとても低い

どうでしたか

点数の高かった人はとても良い事だと思います。

きっと、『自分にも他人にもやさしい、前向きな人』なんだと思います。

僕は　ときどきしか幸せになれない　との事でしたが、頑張って改善したいと思います。

この本には、幸せ度はトレーニングによって　改善　できると書いてあります。

細かい事は　さておき、

私たちから幸せを　奪う習慣は、　主に　３つ

①　不平を言う　②　他人のせいにする　③　自分を恥じる　

・・・どれも間違った被害者意識から生まれるらしいです。

恐らく、点数が伸びなかった人に共通していえるのは　ネガティブ　だという事だと思います。

大切な事は　『自分に責任をもつこと』　と　『自分を責めること』　は違う　

・・・この事を　はっきり　区別　する事　だそうです。

失敗　は意識して　水　に流す　　

過去や未来に捕らわれず　今　を大事にする　

まず、手始めに今を楽しみながら　『ありがとう』　という言葉を口にしましょう！

きっと　脳　が　幸せ　を感じてくれます　（笑）　　:*:・(￣∀￣)・:*:

（本の内容については６０点以上の人にはあまり関係がありません、

　今のままで大丈夫です。　ポジティブ　『幸せ』　なので・・(ﾉ´▽｀)ﾉ

　６０点以下の人への改善方法が本にはいろいろ書いてあります。

　自分なりに改善の方法（本の感想）がまとまったらまた記事にします）

脳の使い方

『　脳にいいことだけをやりなさい　』　という本を読んでいます。

マーシー・シャイモフ氏　【著】

茂木健一郎氏　　　　　　 【訳】

もともと、脳の本は結構好きで読んだりするのですが、

脳に良い事ってなんだろう　と思って読んでみようと思いました。

その中で、

『脳の、幸せ度チェック』　がありましたので、やってみて下さい。

以下の質問を１点～５点で合計して下さい

１＝まったく違う

２＝わずかに当てはまる

３＝ある程度当てはまる

４＝ほとんど当てはまる

５＝完全に当てはまる

□　人のいいところを探すのが得意

□　心の奥に穏やかな満足感がある

□　ネガティブな考えにとらわれない

□　どんな経験からも学ぼうとしている

□　自分には大きな力が働いていると思う

□　自分の変えられることは変え、変えられないことは受け入れている

□　生きがいがある

□　なぜかいつも幸せだ

□　一瞬一瞬を大切にしている

□　自分には生命力がある

□　人生は大きな冒険だ

□　あまりくよくよしない

□　何事にも熱中できる

□　１日１回は楽しい気分になる

□　世の中は自分に優しい

□　人を大目に見るのが得意

□　自分自身に愛を感じる

□　温かい人々に囲まれている

□　何でも人のせいにしない

□　何事にもいつも感謝している

やってみて下さい　回答はまた明日　('-^*)/

傷に・・・

最近、体から　水分　が少なくなっている気がします

カミソリ負け　も　かなりしていて、

髭を剃るたびに　口の周りが　痛い　感じになっています　(x_x；)

お風呂上りは、　クリーム　つけているのですが、

なかなか、治りません・・・・

そんな時に思いついたのが、

コレ　　　

『　オロナイン　』　です

　

カミソリ負けもすっかり直り、

肌もすっかり　良くなりました

皮膚の傷には何にでも効きます・・・

オロナイン　バンザイ　　ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ