去年の1月の手術後半年が経過した7月に仕事復帰し同時にヨガに半年通いました。YouTubeで筋膜リリースやら肩甲骨はがしなるものも見つけ、実践。
背筋を伸ばしていないと体が痛いのに、インナーマッスルが軟弱化して腹筋背筋ダダ崩れ。排便もままならなくなり、股関節が外れやすい状態に。
体全体の筋力が落ち、深部に残っていた積年の凝りが現れました。
ヨガに通いながら積年の凝りによる体の歪みのケア。肩甲骨はがしは気持ちよく、お陰で猫背が改善されました。
椅子の背もたれに頼らず背筋を伸ばしている自分の姿が、何故か知らぬが玉座に座る女王に思えてしかたない。