昨日は、とにかく「考えないで今を過ごす」
という事を、やってみました。
1年以上もの間、いらんことを妄想する癖がついた
私の脳は、ふと気を抜くと昨日までのように
いらんことを妄想し始めます（笑）
そこで、今を楽しむ方法をひたすら繰り返しました。
方法は簡単！今やっていることを言う（または思う）だけ。
例えば、テレビ見てたら、
「テレビ見てる見てる。」って言う（笑）
最初この方法をゆっちさんのブログで知ったとき、
むむ？こんな事で？って正直思いました。
ところがどっこい・・・
いらんことを考える癖がある人は
是非やってみてください！
私にはとても有効でしたよ。
「てんちゃん抱っこしてる抱っこしてる♪」
「玉葱刻んでる刻んでる♪」
「運転してる運転してる♪」
これすると、にやけてしまうんです。
何故でしょう？不思議です・・・。
そして、５回に１回ぐらいですけど、
ああ、これってとても幸せなことだなあって実感します。
例えば、昨日幸せだなって思った事は
・てんちゃんにおっぱい飲ましたこと
・家族の洗濯物をたたんだこと
・夫のワイシャツにアイロンかけたこと
・銀行で用事をしてたこと
その時は、どうして幸せに思ったかとか
何も考えていません。
ただ幸せ～♪って思っただけ。
後から、何故それが幸せなのかな？って考えてみると
・おっぱい→これはまあ幸せですね（笑）考える必要も無いですけど
やっぱり、ダンナサンの子どもを産んだ事は私の幸せ。
・洗濯物→みんな元気で大きくなってる。本当に感謝です。
洗濯物を見ると、それぞれの一日の生活が見えてきます。
３女はプールできたんだな？長男はサッカーがんばったな？とか。
・ワイシャツ→奥さんなんだなあ・・・って実感。
私、ワイシャツ＆ネクタイフェチです（笑）
ダンナサンが１日中戦うためのアイテムを準備してるって
なんだかいい気分。
・銀行→昨日は給料日でした。
月末の振込みや引き落としの準備をしながら、
安心して生活できていること、改めて感謝の気持ちが。
そしてもう一つ、
いらんことを考えないと、時間に余裕ができました。
昨日は、余った時間でこんな事ができました。
・洗濯機を徹底的に掃除しました
・久々にモムチャンダイエットDVDをやって汗だくに（笑）
・教会でもらった本を一冊読みました
とまあ、こんな風に
いらんことを考えない事を習慣化するために
脳のトレーニングをしていたら、
おまけが付いてきましたよ！
さて今日はどんなおまけが付いてくるかな～♪
楽しみです☆
という事を、やってみました。
1年以上もの間、いらんことを妄想する癖がついた
私の脳は、ふと気を抜くと昨日までのように
いらんことを妄想し始めます（笑）
そこで、今を楽しむ方法をひたすら繰り返しました。
方法は簡単！今やっていることを言う（または思う）だけ。
例えば、テレビ見てたら、
「テレビ見てる見てる。」って言う（笑）
最初この方法をゆっちさんのブログで知ったとき、
むむ？こんな事で？って正直思いました。
ところがどっこい・・・
いらんことを考える癖がある人は
是非やってみてください！
私にはとても有効でしたよ。
「てんちゃん抱っこしてる抱っこしてる♪」
「玉葱刻んでる刻んでる♪」
「運転してる運転してる♪」
これすると、にやけてしまうんです。
何故でしょう？不思議です・・・。
そして、５回に１回ぐらいですけど、
ああ、これってとても幸せなことだなあって実感します。
例えば、昨日幸せだなって思った事は
・てんちゃんにおっぱい飲ましたこと
・家族の洗濯物をたたんだこと
・夫のワイシャツにアイロンかけたこと
・銀行で用事をしてたこと
その時は、どうして幸せに思ったかとか
何も考えていません。
ただ幸せ～♪って思っただけ。
後から、何故それが幸せなのかな？って考えてみると
・おっぱい→これはまあ幸せですね（笑）考える必要も無いですけど
やっぱり、ダンナサンの子どもを産んだ事は私の幸せ。
・洗濯物→みんな元気で大きくなってる。本当に感謝です。
洗濯物を見ると、それぞれの一日の生活が見えてきます。
３女はプールできたんだな？長男はサッカーがんばったな？とか。
・ワイシャツ→奥さんなんだなあ・・・って実感。
私、ワイシャツ＆ネクタイフェチです（笑）
ダンナサンが１日中戦うためのアイテムを準備してるって
なんだかいい気分。
・銀行→昨日は給料日でした。
月末の振込みや引き落としの準備をしながら、
安心して生活できていること、改めて感謝の気持ちが。
そしてもう一つ、
いらんことを考えないと、時間に余裕ができました。
昨日は、余った時間でこんな事ができました。
・洗濯機を徹底的に掃除しました
・久々にモムチャンダイエットDVDをやって汗だくに（笑）
・教会でもらった本を一冊読みました
とまあ、こんな風に
いらんことを考えない事を習慣化するために
脳のトレーニングをしていたら、
おまけが付いてきましたよ！
さて今日はどんなおまけが付いてくるかな～♪
楽しみです☆