こんにちは。
新入社員のMOです。
前回のテーマは、「パスワード
」でした。
今回のテーマは、「体操」です。
皆様の中には、PCで作業をしていたら
肩や腰が痛くなってしまった、
という経験をされた方もいるかもしれません。
ずっと同じ姿勢を続けていると、
身体の血流が滞ってしまうため、
不調の原因になってしまうことがあります。
そこで今回ご紹介するのが、
「8の字体操」です！
参考 ： 腰痛改善体操【８の字スクリュー】のやり方を大公開
やり方は簡単で、8の字を書くように
腰をぐるぐる回すだけ。
この体操は、整体院の方に教えて頂いたのですが、
改めて調べてみるとダイエットにも効果があるそうです(^O^)
体操にも色々種類がありますので、皆様もお時間のあるときに
調べてみると面白いかもしれません。
以上、新入社員のMOでした。