次の外来まで絶妙に足りなかったエストラーナテープ…薬だけ処方してもらうのもめんどくさいから、３日１回の交換をしていました。
多少痛む気もするけど、運動して暫くすると痛みが気にならなくなってきます。気のせいかもしれないけど（笑）
痛みで出来ないはずのスクワットも出来ました。
おや？マシーンで少し鍛えられたから？痛みが前よりマシになっています。マシーンより自分の体の方が軽くて楽です。痛いけど（笑）
なんか運動も関節痛に良さそうです。(体感)
ついでに癌にもリンパ浮腫予防にもなるそうです。ふくらはぎのポンプをしっかり使って浮腫み防止です。
どうやら突然発症するようだし、なる時はなるんだろうけど、自分で出来ることはしておきたいです。
あと、少し体力も戻りつつあるような気がします。睡眠の質も良い気がします。
そろそろ来るであろうホットフラッシュにも効果ないかな？
体重は…ほぼ変わりません（笑）まだまだワガママボディ！しっかり肉ぶら下げてます
バスケで仲良くなったお友達に少し痩せた？と言われました
これは嬉しい✨
とりあえず、元気なおばさん目指します
足の痛みが無くなってきたら、子供とボール遊びが出来るくらい走れるようになりたいな