おはようございます☁️
昨日は午後から雨
帰り道に雨に当たったら風邪ひいたかな？
喉が少し痛いです😣
早めに対処しようと思います
今週の給食サービスです
巾着煮
さつまいものレモン煮
カブときゅうりの糠漬け
五目寿司
秋のお彼岸なので五目寿司、サツマイモ🍠などを使って秋らしくしました
今日も笑顔の1日を〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
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おはようございます☁️
いきなり涼しくなりました
今朝は19度肌寒いくらいでしたよ
先日時計を買いました
chocoZAPから貰っていた時計が歩数計などがついて便利だったのだけど、すぐに本体が外れてしまい無くしてしまいそうになったこと数回ありました
なので楽天市場で購入しました
↓コレです
リーズナブルな時計です
この時計は時間だけでなく体温、歩数、消費カロリー、血圧、睡眠、天気といろいろ機能がついていて便利といえば便利
でもね
睡眠に関して
deep深い睡眠と light浅い睡眠がわかるとなんだか気になり始めてしまい良くないと気付きました
夜寝る時に時計をして寝なければ良いだけの話なんですけどね😅
自分で思う以上に眠れてないんだなとか現実を見てしまうと余計に気になっちゃう
毎日では無いんですよ
睡眠時間の半分がdeepで半分がlightなんて時もあります
こういう機械ものに囚われないようにしないとね
昨晩も晩御飯食べた後に寝てしまい起きたら1時過ぎでしたよ
それでも1時間ぐらいグダグタしていただけで5時まで寝ました
トータルしたら結構寝ているのだから睡眠は取れているのだからあまり気にしないことにします😅
今日も笑顔の1日を〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾