今日のメニュー

当直終わった後に平瀬行ってプール行った

開始が10時からだったのに着いたの8時40分
待った待った
次から気をつけんと

フリー→250㍍
平→250㍍
ばた足→100㍍
平足→100㍍
腕→300㍍

一キロ♪

最初はこんくらいでよかっしょ