女性のみなさんが憧れる美脚法に
ついてお話したいと思います。
SNSやモデル・脚痩せ成功した方などがよく『これめっちゃいいよ』『試してみて！』という
サプリメントや美脚法の紹介や投稿されてるのを見たことある方が多いと思います。
しかし、同じように試しても効果が出る人と出ない人に分かれるので
必ず結果が出るわけではありません！！
なぜ同じ美脚法を試してるのに効果が出ない人が出てくるのでしょうか？？
それは、ほとんどの人が脚痩せにとって
とても重要なものを見落としているからです
効果の出ない人に多いのは一時的に美脚法を試したり、無理なダイエット方法や食事制限を
することにより代謝が落ち逆に太りやすい体になってしまうのです。
あなたは間違ったダイエットをしていませんか？？
本気で痩せるには、脂肪を落とすことよりまず先に
『代謝を上げること』が大切です！
『老廃物を溜めない』『代謝を上げる』
ここを正さない限り、どんなトレーニングをしても効果は出ません！！
代謝を上げるために、日々の姿勢から改善してみてください！
正しい姿勢をつくるポイント
・足を閉じて立ち腹筋に力をいれお腹を引っ込める
・お尻をキュッと引き締める
・猫背にならず背筋を伸ばす
どうでしょうか？
たった３つのことを普段の生活で意識するだけです！
最初はキープするだけで精一杯かもしれませんが
きれいな姿勢になれ、
正しい姿勢を保つだけで消費カロリーを増やし
痩せやすい身体を手に入るんですよ？
一石二鳥でとても簡単！！！！
しかし、
続けることが大切です！！！
3日坊主とかは絶対にだめです！
意識しなくても身につくまでやってください！
これができないと。。。
・ダイエット成功した方と同じ方法を試しても痩せれない
・代謝が悪くて痩せれない
・逆に太りやすい体質になる
このようなことになってしまいます
なので、
本気で痩せたいなら
意識し続けること！！
脂肪を減らす前に、
代謝を上げ消費カロリーを上げ
身体の中を良い状態にしないと失敗するだけです！
ジムに行かなくても
毎日の姿勢を変えるだけで
痩せやすい身体を手に入るので
ぜひ、やってみてください！！
読んで頂きありがとうございました！