）枕の高さと首こり・イビキの関係

首こりや肩こりは、首や肩の筋肉が緊張しすぎた事から起こります。

寝ている間に、そのような状態でいると、朝目が覚めた時には首がコチコチになっていると思います。

その原因は、主に「使っている枕の高さが合っていない」ことだと考えられます。

このように、首こりで毎日のように悩んでいる方は、すぐに枕を買い替えた方が良いと思います。

ところで、「イビキがうるさくて眠れない」と家族からクレームを受けている方は居らっしゃいますか？

そんな場合も、枕の高さが合わなくてイビキをかいてい場合がありますので、思い当たる方はチェックしてみてください。

枕の高さが高すぎたりすると、気道が狭くなって空気の通りが悪くなりイビキをかいてしまうらしいですよ！

こんな風に枕の高さというのは、いろいろと不眠などの原因になります。

できれば、自分に合った高さに調整できる安眠枕を探してください！

枕に詳しいブログを見つけたので乗せて置きます。睡眠と枕の関係

私の家のシャークスチームモップ

今度の日曜日に、家族でドラゴンボールＺンの映画を見に行こうと思っています。子供はきっと楽しみにしてくれると思います。

仕事が忙しい状態が続いているので、たまには家族サービスもしなければいけないかな・・・と思っているのです。

ドラゴンボールは私も子供のころにテレビで良く見ていましたので、私のような大人でも楽しめるし、第一に子供が楽しめるアニメだと思います。

ところで、昨日は忙しかったです。

母を久留米に車で送って行って、そのあとは自分の部屋の掃除をしました。

私の家にはシャークスチームモップがありますので、意外と簡単に床掃除は終わらせることができました。

意外と汚れていたらしくパッドが黒く汚れてしまいましたｗ


 

膝に痛み

最近、左足の膝に痛みが出てきました。

どうやら体重が増えてきたので、その負担が膝の半月板にきているのだと思います。

そういえば、昔、お相撲さんで曙とか小錦とか居ましたが、あの物凄い体格なので体重も１３０ｋｇとか・・・それで膝が悪くなったらしいですね。

もうそろそろ私もダイエットにチャレンジしなければならなくなったのでしょうか？？？
私は、意志が弱いので食事制限なんてできないかも・・・・

でも体重を減らす方がいいですね。