はじめまして。気功をしているseikoです。
心と体のバランスを整える気功を通して、日常をより軽やかに生きるためのヒントをお伝えしています。
私自身、忙しさやストレスで心身の不調を感じていた時に気功と出会いました。
実践を重ねるうちに、呼吸が深くなり、気持ちも自然と落ち着いていく感覚を実感するようになりました。
「気功」と聞くと、
・特別な修行が必要
・難しい呼吸法がある
・時間と場所を選ぶ
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも本来の気功は、誰でも取り入れられるシンプルなものです。
日常そのものの中で氣を感じ、整えていく智慧です。
私たちは生きているだけで、呼吸をし、動き、感じ、氣を巡らせています。
気功とは、それを「がんばって増やす」ものではなく、
本来の流れに戻していくこと。
ポイントはひとつだけ。
「今、ここ」に意識を戻すこと
今日も最高の一日を