先日、パーソナルトレーニングを
初めて体験しました
息の上がり方や様子を見ながら
トレーニングを進めてくださるので
とてもよかったです
気がついたことは
ちょっとしんどいぐらいのレベル
トレーニング的には多分
一番楽なレベルです（笑）
家で自分でやると、この
"ちょっとしんどい"
ところまでやらないなあと
もう少し手前で終わります（笑）
終わった後は体が軽くなった
気がしますし（気がするだけ）
ちょっと筋肉痛もありますが
やった感と爽快感があるのが
自分でやっている時との
違いかもしれません
この"やった感”が大切かもしれません
達成感とまでは行きませんが
時間的、経済的な事情もあり
何かを始めるのは時には
とても難しいかもしれませんが
春だから、4月だから、新年度だから
などなど、理由づけをすると
始めやすいと思います
YouTubeで自宅でダイエットに
成功しいる方もいるようなので
できる方は自宅で自分でやるのも
いいですよね
とにかく動き始めましょう