先日久しぶりに体重計に乗りました。
ずっと怖くて測ることから逃げていました。
乗るたびに増えていて絶望していたので、
一度乗るのをやめたのです。
たまたま荷物を測ることがあったので、そのついでにふと乗ってみようかなと思って乗ってみました。
どうせまた増えてるのだろうなと思いながら。
そしたら、2週間前から3キロほど減っていました。
素直に嬉しい。
もちろん、去年から20キロも増えたので、まだまだ先は長いですが。それでも一歩前進したのだと信じたいです。
運動もやる気が出ずほとんどしてないけれど。
(たまに腹筋を少しだけするくらい)
唯一変わったのはお菓子を食べなくなったということ。この1年はお菓子を散々食べて生きていたので、依存症になっていました。この2週間は雑穀米を積極的に食べるようにしました。(まだ白米は怖いんです...)そうしたら、今まで食べずにはいられなかったチョコ・グミ欲が全くなくなりました。突然の出来事で私もびっくり。やっぱりお米は大切なんだ。夜中に起きて食べることがあってもお菓子ではなくお米！夜中に食べてしまうことはまだあるけれど、お菓子よりはマシだよね...。
どうしてもダメな時はガムで乗り切ろうとしてます。
何とかなる時もあれば、食べ物に走る時もあります。まだ安定はしていません。
ただ、最近本当にコンビニ・スーパーに行ってもお菓子コーナーに寄らなくなりました。前まではお菓子コーナーしか見ていなかったのに...。端から端まで見回していたのに。今はなぜか食べたいって思わないんです。パンも然り。
今食べたいものは、雑穀米と焼き鮭。
キュウリとサムジャン。
やっと、昔の自分に少し近づいてきました。
お菓子を食べてなかった自分。
健康的なものが好きだった自分。
前の姿に戻るまでにはかなりの時間を要するでしょう。
それでも私は私なりに頑張っています。
自分を認めてあげたいです。
無理はせずに、このまま減量を続けていきたいです。
ゆっくりと。焦らずに。
頑張ろう。
p.s.
もっと眠れるようになりますように。
薬が効きますように。
(しっかり眠れたら、夜中に食べなくて済むから..>.<)