森光子さんは80代で
スクワットを1日150回!

黒柳徹子さんは10年間
毎日スクワットを50回!

お二人が、スクワットで筋肉を
鍛えていたことは有名な話ですね☺︎

筋肉を鍛えることは
女性にも大切なこと☆

なぜなら女性に多い「冷え性」
筋トレで改善ができるからです

筋肉の働きは、身体の熱をつくり出し、
そしてその熱を全身に送ることで、

筋肉を鍛えると、熱もたくさん作られて
体温も高くなり、冷え性改善に繋がります

ちなみに、筋肉に関係しているのは
男性ホルモンのテストステロンです

女性が冷えやすいのは、男性よりも
テストステロンが10分の1のため
筋肉量が少ない!そして脂肪が多い!

脂肪は、1度冷えてしまうと
温まりにくい性質があるため、
女性の身体を冷やしてしまいます

筋肉量と体温と代謝は
相関関係にあります

筋肉量が多い人は体温も高い!
体温が高い人は代謝力も高い!
(だから太りにくいのです☺︎)

わざわざ筋トレしてまで
筋肉をつけたくなーい!

という女性が大半だと思いますので、
軽い運動を取り入れてみませんか?

そしてさらに身体を温めること
がプラスされると代謝がUPしますよ!

身体を温めることは
ぜひ当店の酵素風呂
芯から温まってくださいね

酵素浴の発汗量は15分で
岩盤浴の2倍といわれてます!
そして無理なく、気持ちよく
汗をかくことができますよー

寒くなりましたので酵素浴が大人気♫
皆さまのご来店を心よりお待ちしてます
明日は、ご予約が
取りやすい状況です

お時間をつくって
いらしていただけたら
嬉しいです☺︎♡

どうぞよろしく
お願い致します







おはようございまーす☺︎

今日は、第3日曜日
ひのき酵素SPA Kashima
野菜marché ( マルシェ 市場 ) です

今回は、みかんと柿とりんごですよ
みかんと柿は、昨日収穫しました☺︎
値段は1袋 ALL100円です

みかん 1袋    6個入り
柿        1袋    2個入り
りんご 1袋    1個入り

ちなみに、みかんは
もう少し熟すと甘みが
増すと思いますので
食べ頃を見計らってください

柿はちょうど食べ頃 ( 完熟気味 )

店先で販売してますので
どうぞお立ち寄りください
今日の貸切ひのき酵素風呂は
11時〜14時30分の間が
空いてます☺︎

今日は寒いので、酵素風呂で
じっくり温まってくださいね

みかんと一緒にお待ちしてます