モヤモヤしたりイライラしたとき
そのままにしないでなんでかなって
ちょっと引いて見ることにしている
もっと言うと
ワクワクしたりウキウキしたり
いい感じのときもなんでかな〜って
時間が許すなら自己分析してみる
モヤモヤとかイライラみたいに
あまり嬉しくない感じがしたときこそ
しつこく追求する
最近は嫌な気分になることが
以前より少ないのでなおさら
そのたびになんでかな〜って
気にしてみる
気にするときに
自分を責めるとかはなしで
あくまで他人を見るように…
気分や気持ちが自分と一体化が強い時
中々他人事のようには
直ぐには見られなかったり
難しいこともあるけど
さて昨日の宿題やらない息子へのモヤモヤ
ですが
モヤってる時から
自分に種があるなとなんとなく感じていて
しばらく気にしていたのだけど
「やるべきことやらないのはいかん」とか
「好きなことばかりしていて嫌なことから逃げるのはいけない」
という考えが出てきた
その考えが良いか悪いかはさておき
そっかそういう考えが自分にはあるんだなと
わかったら
モヤモヤはなくなってました☺️
息子は何も変わったわけではなく
自分の気持ち正体を知ったことで
嫌な気分がなくなったり薄らぐという不思議
そしてさらに自分の考えを
これからに活かすなのなら
どうしたらいいのか
また場合によっては考え自体を
手放したほうがいいのかも含め考えられると
なおいいのかもしれませんね😌