今日はお正月休み明けの出勤でした
数日前から仕事に行きたくなくて😅
仕事で嫌な思いをする変な夢ばっかりみて
私、よっぽど嫌なんだなと笑えました
そして久方ぶりにネガティブモード
なにもしたくない私まで出てきちゃいました😢
時々訪れるネガティブな私
決してこの感じ好きじゃないけど
どうして避けられないんだろう
自分がどんな時に落ち込んだり
ネガティブになるのか知りたい
そして願わくばその処方箋が欲しいと
ずっと思っていました
こういう時
私は考えると結局無限ループにはまり
かえって抜けられなくなるので
まずは目の前の今に集中しようと
そしてとにかく二度と来ない今を
何より楽しもう
もし今苦しかったり、嫌だったりしたら
それを思い切り感じて、感じきろうって思った
そしたらここ数日のモヤモヤが
だいぶふやけて、弛んできた～
考えずに今、感じることに集中する事と
今をらくに楽しむ事は
モヤモヤ、落ち込み、ネガティブモードからの
切り替えに役立ちます👍😁
そこまで来たら検証です
そういったモヤモヤなどは
私の思い込みや感じ切れてないことや
自分からの逃げだったり
大切なお知らせでもあるので
仕事に行きたくないのは
向き合えていない自分がいて
それが嫌なんだな
とりあえず３月末まで今のセクションに
変更はないので
腹くくって向き合わないとね
実際やってみると
大したことないこと多いんだからさ
大丈夫、私！
楽しく向き合って、進むぞ～😆