最近、子供の頃の事を考えることがある
どうして、そんなふうにしてしまったのか？
なぜ、うまく出来なかったのか？
当時は、自分が怠け者で根性が弱く
頭も悪いせいだろうと思っていた。
実際、家族からもだらしない！と
よく言われていたのでそうだろう、と。
だが、大人になった今も変わらず
私は同じ事が苦手なのだ。
周りのようにうまく切り替えせない。
やろうと思った事が達成出来ない。
続かない、イメージ出来ない。
ではなぜイメージ出来ないのか？
その先の具体的な事がわからないからだ。
だからどれだけイメージして
感覚や、感情を味わおうと思っても
なんとも虚しい気持ちになってしまう。
何よりも、自分が「達成出来る」という
感覚、信頼がまるでない。
ではなぜなのだろう？と
掘ってみたところ・・・
そもそも目標が高すぎるのでは？
目標が高いとは、自分に厳しすぎるということである。
Happyちゃんの話の中でも繰り返し聞いた。
自分が安心出来るラインまで目標を下げる。
確実に出来るところからやっていく。
それをやってきたつもりだったが。
実は全く出来ていなかった。
更に残念な事に、私は自分が自分に厳しいとも思ってなかった。
当たり前に出来るラインを無視して、理想的なラインを並べ、ここが出来たら達成！と決めてしまっている。
そうすると何が起こるのか？
出来なかった自分をものすごく責める。
そもそものラインが高いのに、自分が絶好調で余裕があって、体力もあるような時でしか達成できないような内容を当たり前に設定している。
それで、出来なかったら
「こんな事すら出来ない。。。」
「なんて駄目なやつなんだ。。。」
「もう消えてしまったほうがいい。。。」
うーーーーーん。
コントかな？（笑）
そこで思い出したのがゲームの最初に来る
「チュートリアル」の存在だ。
あれは誰もが最初にやらなければならない
どんなに面倒くさくても。
（飛ばせる機能もあるけど基本的には）
チュートリアルは絶対誰でも出来る位の
レベルに設定してあるし、説明もついてる。
むしろ説明通りに進めていかないと
次に進めないようになっている。
初期の目標設定をチュートリアルにすればいい。
どんだけ忙しくても疲れてても達成できる。
なんなら、こんな目標設定意味ある？
くらい簡単なやつにする。
って事に今、気付いたよ(´；ω；｀)
これは一般的な目標設定が私に合わなかった。
それか、そもそも目標が高すぎたか。
よくある時間で区切るやつが向いてなかった。
私は過集中の民である。
ケツが死ぬほど重いが
スイッチが入るとやめるのが難しい。
１時間２時間とか一瞬なので
時間ってなに？ってなる。。。
だから睡眠不足にもなりやすい。
極端に言ったら、やるかやらないか。
やらないならアホほどやらない。
ただそういう脳の構造だってだけなのだ。
だから根性とかだらしないとかではない。
やり方が全くあってなかった。
更にそこに目標設定まで間違ってた。
そんな人生だったというだけで。。。
（泣いて良いかな？☆）
もしも私のように過集中の民がいて
なんだかうまく出来ないなって人は
絶対集中できる時間を作って
まとめてやるだけで天才になれると思うよ。
ガチで。
