こんにちわ、高周波ヨガインストラクターの のな です。
この前の週末に大阪でヨガフェスタが開催されていましたね！
ヨガ好きにはたまらないイベントですよね
私も勿論行って来ました！
それもヨガフェスタ発起人で日本のヨガ界の第一人者
ケンハラクマ先生のアーサナを深める
のレッスンを受けて来ました
このレッスンでは
4つのアーサナ(ポーズ)についての悩み
どうすれば、もっと綺麗な正しいポーズが取れるかを勉強しました。
どこの筋肉を徐々にストレッチすればポーズが取りやすいか、またストレッチの仕方はどうしたら良いか、などなど。
目からウロコの事がたくさん
楽しすぎて、あっという間の1時間半でした 
このストレッチの仕方も、自分のレッスンに取り入れようと思っていますので楽しみにしててくださいね
