そう、夏まで待ってられない、
だって来週には入学式ー！！！！
ということで、ずぼらーなわたくし、
何やってもうまく続かなくて
ぼんっきゅっぼんっきゅっと繰り返し、
今じゃ体重高値安定中。
たまたま、今日、
友人が卒園式の写真を送ってくれて
ピアノの前にどっしり座るわたくしの姿を
客観的に見ましたらば
じっくり見るまでもなく感じる重量感。
おかしい...
ほんの10年前まではこの半分ぐらいしかなかったのに...（言い過ぎ）
ということで、
目下、入学式にジャケットの
前ボタンが閉められないという
自体だけは避けたいと足掻いております。
BODY MAKE PROTEIN
Latté ICE & HOT
210g 1,700円（税別）
女性らしい
脱げるカラダになる
#ラテダイエット 始めました。
うっかり、思い込んで
冷たい水で溶かして飲もうと
グラス（＆シェイカー）を用意してましたが
ホットでも美味しくいただけるとのこと、
いそいそとお湯を沸かして
温かくしていただいております
日常的に、ゆるりと糖質制限してます。
晩ごはんだけ、白米食べなかったり、
ちょっとだけにしたり。
（だって、ご飯が大好きなんだもん）
そんなゆるりとした糖質制限には
たんぱく質をたっぷり摂るのが大事と聞いて
例えば、鶏むね肉だったり、豆腐だったり、
良質のたんぱく質を食べるようにしています。
さらに、十分、しかも効率よく
たんぱく質を摂取したいから、
プロテインをチョイス。
プロテイン＝筋トレのイメージ強いけど
筋トレだけでなく、
ダイエット、美しいボディラインに
欠かせない栄養素。
プロテインの他に、
コラーゲン、乳酸菌、食物繊維、
ビタミン11種類、ミネラル10種類などの
美容サポート成分も配合。
ボディメイクプロテイン カフェラテ味には
美容を現状を維持する
ビューティードリンクプランと
積極的にダイエットをすすめたい
1食置き換えプランがあって、
1食置き換えプランの飲み方だと、
1回で約11gのたんぱく質が摂取可能。
1日に必要なたんぱく質は1日60gだから、
万が一の不足分だってしっかり補えそうです。
開封すると、ほんのり甘い
カフェラテの香り
ちょっぴり
プロテイン特有の香りもしますが
特に気になりません。
私が小さい頃の記憶では、
プロテインって香りも強く、
味もうーん...って感じで
ハハが、ハチミツなどを練りこんで
きな粉棒みたいにしてプロテインを
食べさせようとしてました。
それを思えば、すごい進化...。
付属のスプーンでマグカップに入れ、
お湯を注ぐと、
よりふわっといいカフェオレの香り。
これで、スプーン2杯分（約10g）に
お湯を100ccほど。
お湯で温まったからか、
プロテインの香りがまたふわっと。
あ、プロテインだなーと存在を再認識
結構パウダーが浮いてきてて
スプーンで混ぜるだけで
綺麗に溶けるかな...？と
心配になりましたが、
お湯使ったときは、
シェイカー厳禁。
爆発しちゃう
こぼさないように、そーっと、
でもしっかり混ぜたら
苦労することなく、
ダマのないなめらかなカフェオレに！
この状態だと、
ビューティードリンクプランだから
結構あっさりとした、
アメリカンをオレにした感じ。
プロテインの味はほぼ感じないから
かなり美味しくいただきました！
1食置き換えプランで作ると、
しっかりとしたカフェオレ味、
優しいプロテイン風味。
普通のカフェオレ感覚で、
PCカタカタさせながら飲んでると、
カップの底にとろ～りパウダーが
たまってきます。
スプーンで混ぜながらいただくと
じわじわ...とお腹が膨れてくるような感覚に襲われます。
思い込みですかねぇ...。
先日、30日でくびれを作ってくれそうな
筋トレアプリをDLしたので、
その筋トレ前に飲むようにしています。
せっかくのプロテインだもんね、筋肉に変えたい！
今月誕生日でアラフィフだからねー。
積極的に体型維持、
できればダイエット！したいから、
美味しく、筋トレもしつつで頑張りたいと思います！