元々水分はあまり取らない方で、
食事中にはお茶がなくても全然平気、
意識して水分取っても1日500mLが精いっぱい...な状況。
運動してても、
今の時期はそんなに汗かかないし、
やっぱりあんまり飲まないんだけれども、
運動するなら水分補給は必須、
意識して水分摂取していかねばね。
どうせ水分摂るなら、身体にいいもの、
私の場合はダイエットにつながるものを
摂取したい！！
ということで、運動時の水分補給に最適な
スポーツ飲料を飲んでみました！
エナジークエスト
ダウン・エフ
エナジークエスト ダウン・エフ 500mL用×60袋入り 9,600円（税別）
軽い有酸素運動を加えることにより、
効果的に脂肪を燃焼させる働きがあります。
全国のスポーツクラブで愛飲されてる
スポーツドリンクメーカーさんの、
綺麗！もサポートするスポーツドリンク、
脂肪燃焼アミノ酸、基礎代謝を促進させる
「L－カルニチン」、「オルニチン」配合で、
軽い有酸素運動をより効果的にサポート。
運動サポートの成分としては、
アミノ酸摂取しましょうよ、脂肪燃えやすくなるよ～！！
ってよく聞くし、実際私もそういうサプリメントや
スポーツドリンクを利用したりしますが、
実際には、アミノ酸摂取だけだと、
せっかく分解された脂肪が元通り～！！！
なんていらぬ魔法がかかっちゃうんだそう！
なんてこったー！！
だから、アミノ酸摂取と軽い有酸素運動で
分解された脂肪をしっかり燃焼させるのが大事。
ダウンエフは粉末状の清涼飲料。
500mLの水に1包を溶かして
スポーツドリンクを作ります。
さらさらと水の中に落ちていくと、
一般的なスポーツドリンクのような
柑橘系の爽やかな香りがふわり。
最初はこんな感じに、色ムラがあって
まだ全部きちんと溶け切ってないですが、
ぶんぶんシェイクして完成！
見にくいですが、白い顆粒状のものが浮遊してるの、
これはアミノ酸の一種なんだそうです。
気にせずそのままいただいております。
粉末をそのまま舐めると、結構甘いな～
という印象でしたが、
運動中に飲むと甘さほっとんど感じません。
というか、ちょっぴりクエン酸の酸味が勝ってるかも！
最近はめっきり減ってるものの、
健康のため、体力増強維持のため、
そしてこれが大事、痩せるため！！！に
水泳しておりまして。でも、
水の中にいると水分補給ってしないんですよねぇ...。
水分大事よ、と自分に言い聞かせて、
プールサイドにも持参。
（市営プールなので撮影禁止ごめんね。）
普段飲まないから、量飲めないかなー
と思ってたら、飲んだら身体にスーッと染み込んでくる感じ。
甘すぎないというかホント運動中に飲むと
甘く感じないのでとても飲みやすい。
1時間泳いで終わるんですが、
その後の1日の疲れ方が違いますね。
晩御飯作るの、苦じゃないもの
今日は幼稚園で手足を動かしましょう、
というイベントがあったので、
それにも持っていきました！
ヨガマットの横で待機。
すでにほんのり飲んでおります。
実は運動中だけじゃなくて、
運動前にも飲むの、オススメだそうです。
手足動かしつつ、合間に水分補給。
ふふふ、素敵すぎる素足でごめんなさーい
これは右足を動かした後でございます。
足の色が全然ちがうの、びっくりして
思わず写真に撮ってしまいましたが...
部屋がどちらかというと寒いぐらいでしたが、
飲んで動いて、飲んで動いて...で
運動前にはひえっひえだった足先もいい感じ。
この後しっかり両腕両足動かして、
本日終了！
いい感じに身体を動かせました！
今も疲れはほとんど感じてません。
疲れが抜けにくいってホント嫌ですもん。
サッと動いてサッと疲れてサッと復活したい！！
ダイエットを心がけている方
運動をしている方
美容に気を使っている方
散歩している方
運動前運動中の水分補給
通勤通学前の水分補給
家事入浴前の水分補給
にオススメだそうです。
私は水に溶かして飲んでましたが、
冬はホットでほかほか温まりつつ
水分補給もオススメだそうです。
メインは東京のようですが、試飲会も
スポーツクラブで開催されてるそうですよ。
気になるけど近所では開催されてないわ...
な場合には、無料サンプルもあります。
株式会社エナジークエストさんのモニターに参加しています。
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