だ～いえっと、ダイエット♪
言うのは簡単、
でも数字は全く....。
もうそろそろ目標までの体重増減
書くのやめようかと、真剣に悩み中
でも、でもっ
そんな中でもおやつ食べたい！
甘いもの食べたい！
そー思って使ってたプルーンピューレ。
カロリーが、バターの約22%ほどで、
バター代わりに使えるので
とっても便利なんですよ。とっても。
しかも！
ドライプルーン（種無）200gとお湯90mlで作れちゃう！
フープロがいいみたいだけど
うちはミキサーで力技！
ががががががががががががっ
で、なんとかやっちゃってます。
（ピューレというけど、実はねっちょり粒粒）
さらにいいことに！
レーズン嫌いの、のん夫婦でも
めっちゃ美味しく食べられました！
（個人差があります）
なので、機会があればぜひ
お試ししてみてください～。
し・か・も♡ （きもい）
カリフォルニアプルーン協会
さんのサイトから、
プルーンピューレを使ったレシピ冊子を
もらえます！
（紹介許可もらってないので、怒られたらどーしよ...）
プレゼント以外にも、
サイトにプルーンピューレを使った
美味しそうなレシピがたくさん載っているので
いつも参考にしています。おすすめです。
さて。
そんなレーズン嫌いの夫も大絶賛。
プルーンとくるみのパンが焼きあがりました♪
プルーンとくるみってどーして
こんなに相性いいんでしょうね( ´艸｀)
プルーンの風味漂う
ほんのり甘いパンに仕上がりました♪
プルーンピューレでクルミパン
強力粉 250g
プルーンピューレ 40g
水 160g
塩 4g
砂糖 20g
バターミルクパウダー（スキムミルクでも無くても可） 25g
クルミ 50g
ドライイースト 3g
1. 生クルミの場合は、フライパンで香ばしいかおりが出るまでローストしておく。（焦がさないように注意）
2. ボウルにクルミ以外を入れてこねる（詳しいこね方は記載しないので、別に何か参照してください、すみませんm(_"_ m))。もちろんHBにお任せでもOK
3. 1次発酵後、適度に砕いたクルミを練りこんで、生地を分割（オールパンの場合は8等分）、ベンチタイム->成形->2次発酵。
4. 生地が2倍～2.5倍に膨らんだら、焼成。オールパンを中火力のガスコンロで、最弱火20分、余熱5分焼く。お好みで、ひっくりかえして5分（最弱の次の火力）焼く。
これうまいわ～と
夫が一気に3つ食い。
カロリー低くても、一気はあかん。
あきまへん！
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
晩御飯のご飯もへらし、
こどものおやつにも付き合わず、
がんばってるつもりでしたが
体重減らんぜ、このやろー。
あ。
晩酌にチョコ食ってた....
卒乳して、アルコールがうまいこの頃です
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*目標まで@5.2kg☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
1日1回、愛の1ポチリありがとうございます。
夏までに5kg痩せたい！って方もよろしくお願いしますm(_"_m)
言うのは簡単、
でも数字は全く....。
もうそろそろ目標までの体重増減
書くのやめようかと、真剣に悩み中
でも、でもっ
そんな中でもおやつ食べたい！
甘いもの食べたい！
そー思って使ってたプルーンピューレ。
カロリーが、バターの約22%ほどで、
バター代わりに使えるので
とっても便利なんですよ。とっても。
しかも！
ドライプルーン（種無）200gとお湯90mlで作れちゃう！
フープロがいいみたいだけど
うちはミキサーで力技！
ががががががががががががっ
で、なんとかやっちゃってます。
（ピューレというけど、実はねっちょり粒粒）
さらにいいことに！
レーズン嫌いの、のん夫婦でも
めっちゃ美味しく食べられました！
（個人差があります）
なので、機会があればぜひ
お試ししてみてください～。
し・か・も♡ （きもい）
カリフォルニアプルーン協会
さんのサイトから、
プルーンピューレを使ったレシピ冊子を
もらえます！
（紹介許可もらってないので、怒られたらどーしよ...）
プレゼント以外にも、
サイトにプルーンピューレを使った
美味しそうなレシピがたくさん載っているので
いつも参考にしています。おすすめです。
さて。
そんなレーズン嫌いの夫も大絶賛。
プルーンとくるみのパンが焼きあがりました♪
プルーンとくるみってどーして
こんなに相性いいんでしょうね( ´艸｀)
プルーンの風味漂う
ほんのり甘いパンに仕上がりました♪
プルーンピューレでクルミパン
強力粉 250g
プルーンピューレ 40g
水 160g
塩 4g
砂糖 20g
バターミルクパウダー（スキムミルクでも無くても可） 25g
クルミ 50g
ドライイースト 3g
1. 生クルミの場合は、フライパンで香ばしいかおりが出るまでローストしておく。（焦がさないように注意）
2. ボウルにクルミ以外を入れてこねる（詳しいこね方は記載しないので、別に何か参照してください、すみませんm(_"_ m))。もちろんHBにお任せでもOK
3. 1次発酵後、適度に砕いたクルミを練りこんで、生地を分割（オールパンの場合は8等分）、ベンチタイム->成形->2次発酵。
4. 生地が2倍～2.5倍に膨らんだら、焼成。オールパンを中火力のガスコンロで、最弱火20分、余熱5分焼く。お好みで、ひっくりかえして5分（最弱の次の火力）焼く。
これうまいわ～と
夫が一気に3つ食い。
カロリー低くても、一気はあかん。
あきまへん！
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
晩御飯のご飯もへらし、
こどものおやつにも付き合わず、
がんばってるつもりでしたが
体重減らんぜ、このやろー。
あ。
晩酌にチョコ食ってた....
卒乳して、アルコールがうまいこの頃です
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*目標まで@5.2kg☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
1日1回、愛の1ポチリありがとうございます。
夏までに5kg痩せたい！って方もよろしくお願いしますm(_"_m)