本題を書くこと
忘れてました
今週は、空腹感を感じる時間を
長くすることを意識してます。
私はね、空腹状態になってくると
自分の内側と繋がりやすくなります。
食べた後より
穏やかに物事を考えることが出来る
これは、もしかしたら私が
昔摂食障害で
(拒食→過食)
今もまだ食べ物に僅ながら
支配されているからなのかも
知れませんが
でね、毎回自分に問うのです。
『本当にお腹は空いてる？』
そして、身体から気持ちを
感じてみる。
全然お腹って空いてないんですよね
むしろ、結構な時間空いてない(笑)
ビックリするくらい(笑)
ただ、どうしても
心の空腹感を
食べ物で満たさそうとする。
少し口寂しいから
ちょっとだけ、、、
まっ、そのちょっとで
少しつまんじゃったんですけど
(笑)
(笑)でも、もしここを
本当にお腹が空くまで待てたら
心の空腹感を満たせたら
マインドダイエット
成功しそう
これから毎日報告させてくださいね。
心の空腹感が生まれたら
ブログを書いたりすると思うので
呟かせて下さい