ダイエット法を選ぶ基準

わたしの場合は

「一生、毎日続けられるか」

これをまず考える

毎日続けるってことは習慣化するってこと

習慣化してくると、

もはやそれはダイエットではなくなる

・水を1日2リットル飲む

・食事は野菜→肉・魚→米の順番で

・駅では階段を使う

などなど

よくダイエット法として取り上げられてるんだけど

昔からダイエットを繰り返してきたわたしにとっては

ただの日常

当たり前の行動

そんなん何年も前からずっとやってるよー

もっと新しい情報くださいー

って感覚になってくる

新しいスリム生活習慣模索中