3年前も参考にしていた血液型ダイエット
これをもう一度取り入れてみよう
きっかけはそれで激痩せしている人に出会ったから
単純です
調べてみるとA型に合わない食材に納得いくものが多かった
バナナ、さつまいも、白菜、唐辛子
そうそう
朝バナナダイエット
さつまいもダイエット
キムチダイエット
これ全部まったく効果なかった！
血液型ダイエットはなんの根拠もない
って説もあるけれど
わたしには合ってる気がするの
それではA型に合う食材の中で
わたしが好きor簡単に用意できるものを選んでみる
・玄米、ライ麦、蕎麦
・鮭、鯖
・かぼちゃ、おくら、アボカド、ほうれん草
・豆乳、豆腐、味噌、醤油
・オリーブオイル
・緑茶、コーヒー、赤ワイン
料理とかあまり得意じゃないし
毎日同じもの食べてても飽きてこないタイプ
これだけの食材があれば余裕でルーティンできる！
あ、外食の時は気にせず食べるつもりですよ
ストレスが1番よくないですからね
もうストイックなダイエットは卒業！
ゆるーく頑張りましょう