穀物をかみしめる

A型ダイエットのすすめにより

米は玄米

パンはライ麦

麺は蕎麦

この食生活、いい…！

もともと素朴な味が好きだったと思いだした

よく噛んでると妙に美味しくなってくる

美味しいからたくさん食べちゃうってこともなく

適量で満足できる

お通じもいい感じ

サプリメントもやめれてる

体重はいいのかわるいのかキープ

これは続けられそう〜