#いつもの就寝時間は

だいたい23:00くらいかな...

前はあと30分くらい遅かったんだけど

朝の目覚めが良くなくて

調整した結果

23:00に寝るのが

目覚めがいいことがわかった(◦`꒳´◦)ᵎᵎ