腰椎椎間板ヘルニアから3年半たって思うこと
今は痛みが無かった時の生活に戻りました
ヘルニアと診断される前にも、ぎっくり腰を何回も繰り返し、体のバランスが悪い時期がありました。
どんな感じかと言うと、まっすぐ立っているのに片足が浮いてしまうとか、明らかに左右の腰の高さが違うとか、ふくらはぎが固くて足先が痺れていてとか、言い出せばきりがない程色々な不調がありました
それが今は、身体がリセットされたような感じで、バランスが良くなったのです
信じられないくらい良くなったのです！
3年前の年末年始は、大掃除もできないし、料理も作れないし、先の見えない不安でいっぱいだったなぁ
あの頃の自分に教えてあげたかったなぁ
良くなって動けるようになるよ！って
最近、不安になること
仕事もできてるし
長時間歩くことも出来るようになった
だけど、数日前から腰が砕け落ちるような感覚になるときがあります。すぐに落ち着くのですが、何かにつかまらないと立っていられない
こんなこと無かったのに
順調に回復してるとは思うのですが、何か身体からのメッセージなのかな
療養中は、愛犬の生活も変化がありました
夕方の散歩は私の担当だったのですが、大好きな散歩に行けなくても、私の身体の事を分かっているかのように我慢してくれていました
その分、一日中家に居る私といつでも遊ぶことができたので、ストレスは溜まらなかったのかなぁ
仕事に行くようになり夕方帰ってくると、
もう動けるなら散歩に連れて行ってと言わんばかりにワンワン
今日は風もなく暖かいので、半年ぶりに散歩に連れていきました。短いコースでしたが、あるき慣れた懐かしい道にまた帰ってこれた喜びを感じながら歩きました
ついつい座りっぱなしのおんなじ姿勢に😰
30分に一回は立ち上がり、腰を伸ばしたりしようと思っているのに、あっという間に時間が過ぎてお昼になります😱
私の不安定な腰は頑張ってくれています。
筋力はついてきている感覚
先生が仕事復帰した方が早く治りますと言ったけど、発症前と同じ生活に戻ったら、また再発してしまうのではないか
と思いながら、恐る恐る生活してます。
一方で、動ける幸せが薄れつつあります。
ぜったい再発したくない
辛かった日々を忘れないように一日一日できる事をやろう
昨年受診できなかった健康診断へ行ってきました
大腸カメラの準備の時に、
看護師さんも腰痛ヘルニアで苦しんだ経験あるとのこと
仲間がいた
私だけじゃないんだ
2回入院して牽引治療をしたそうです。
今は、元気にガンガン動いて働いてる💪
なんだか嬉しくなってしまいました
苦しい大腸カメラの最中も声をかけてくれて
元気をもらって帰宅しました🤗
また、明日から頑張れそうです。
