こんにちは
梅雨らしい降る日、晴れる日と
入れ替りの毎日ですね。
今日は股関節の話を！
股関節、
というか仙骨、尾骨、恥骨をみなさんいたわってますか？
マッサージでもなかなか触れないところですし、ご自分でも肩や腰、首のコリや疲れに気をとられてなかなか意識が向きにくいと思います。
でもこのあたりとっても大切です！
身体の疲れを取る、
エネルギーを活性化するキーポイントだと
思います❗️
恥骨にやさしく触れてみてください。
いがいと固かったり、コリコリふれるコリに気がつくはずです。
繊細な筋肉がついているところです。
決してムリせず、恥骨や付いている筋肉、更にその奥にある臓器の声を聞きながら、
ご自分の本質と調和するように
やさしくやさしく
ほぐしていってみてください。
リラックスして身体全体がゆるみます
この時、仙骨をホットタオルや湯タンポなどで
適温で温めながらするとなお気持ちよいですよ
ご注意頂きたいのは、何事もご自分の身体に聞きながら🎵