生活保護から抜けて生活できるのか？
年金だけで生活できるのか？―試算と結論まとめ
前提条件
- 単身
- 精神障害者手帳：3級
- 公的年金見込額：年 約98万円（月 約81,600円）
- 企業年金：年3万円（影響軽微）
- 住民税：非課税想定
- 市営住宅に入居できた場合の家賃：約2万円
手取り年金の目安
- 社会保険料（国保＋介護保険）：月 約2,500円
- 手取り年金：約79,000円／月
家賃支払い後の生活費
＊県営か市営団地に優先的に入れることから
応募した際の家賃⬇️(現 ¥43,000のアパート)
- 手取り 79,000円
- 家賃 ▲20,000円(県営か市営住宅)
👉 残り：59,000円
毎月の支出想定
- 食費：30,000円
- 光熱費：13,000円(電気、ガス、水道)
- スマホ代：3,000円
固定費合計：46,000円
👉 残り：13,000円
＊電気は冬&夏は、¥8,000ぐらい
ガスは¥2,000ぐらい
水道は¥1,500ぐらい
春、秋は💡と⛽️で¥5,000ぐらい
毎月の支出想定
- 食費：30,000円
- 光熱費：13,000円
- スマホ代：3,000円(独自でWi-Fi環境を作るので・楽天モバイル)
固定費合計：46,000円
👉 残り：13,000円
医療費（平均）
- 心療内科：月1回
- 橋本病（甲状腺）：2か月に1回
- 自立支援医療を利用
👉 月平均：約3,000円
最終的に残る金額
- 13,000円 − 医療費 約3,000円
👉 約10,000円／月
この1万円で、
- 日用品
- 衣類
- 突発的な出費
をまかなう必要あり。
現実的な評価
- 生活は「不可能ではない」が、余裕はほぼゼロ
- 冬の光熱費増加、家電故障、体調悪化があると破綻しやすい
- 貯金は事実上できない
生活保護との比較
年金のみ生活
- 医療費は軽減されるが 無料ではない
- 想定外の出費に弱い
- 精神的な不安が大きい
生活保護
- 医療費：原則無料
- 最低生活費を下回らない安全網あり
- 高齢・障害・持病がある人向けの制度
結論
- 「生活保護を抜けられるか」より
「抜けたあとも安心して暮らせるか」が重要 - 現在の年金水準では、
無理に生活保護を抜けるメリットは小さい - 年金受給後も
不足分を生活保護で補う選択は制度上まったく問題ない
まとめ
年金だけでの生活は計算上は成り立つが、余裕はなく、
高齢・障害・持病がある場合は、生活保護を「支え」として併用する方が
現実的で安心できる選択となる。
別途かかる処方箋額も聞いてみた。
① 心療内科（毎月1回・1か月分処方）
内容
- 抗うつ薬：1錠／日 ×30日
- 睡眠薬：1錠／日 ×30日
- 診察あり
- 自立支援医療（1割負担）
費用目安
- 診察＋処方箋：約1,500〜2,000円
- 薬代（2種類・30日）：約300〜500円
👉 合計：月 約1,800〜2,500円
② 橋本病＋脂質異常（2か月に1回）
内容
- チラージン 2種類：各1錠／日
- コレステロール薬：1錠／日
- 採血あり（2か月に1回）
※こちらは通常の保険（1〜3割）
※住民税非課税・高齢の場合 → 1割負担の可能性大
④ かなり現実的な数字
👉 月3,500円前後
（少ない月で3,000円／検査月で4,000円台）
これは、
- 自立支援医療あり
- 定期通院
- 薬が安定している
という条件では 妥当で、むしろ低めです。
私の場合、心療内科と橋本病の通院がある。
自立支援医療と1割負担を使えば、医療費は通常月で約3,500円。
検査が増えた月でも6,000円前後に収まる。
75歳以降も負担は1割のままで、高額療養費制度があるため、
医療費が理由で生活が破綻する可能性は低い。
ただし、年金98万円の単身生活では、
「余裕がある」とは決して言えない。
食費は抑えられるかもしれない。
コロナ前は月、¥15,000が目標だったので。
物価高騰がまだまだ続くわけで、
卵も¥98だったのが¥259😭になってる！
ん〜〜
世知辛い。
