ストレッチボード

足底腱膜炎にふくらはぎのストレッチとアキレス腱のストレッチが良いそうで早速買ってみました

これですね

これも良いらしい

大人になるとこんなストレッチしないよね

NHK健康サイトより

良いもの何でもやってみよー