緩めること

今日は お休みです

朝から半分ランニングをしようと思ったら雨です

梅雨なので仕方ないです

という事で おうちでストレッチ

半分の腹筋や半分の背筋

ストレッチは半分でなくてもって思ったんだけどね

私はがむしゃらにやってしまうたちだから‥

自分を緩めることが今年の目標のひとつです

やり過ぎない

減らしてもやりたい事を続けられる事がストレス解消になるからです

腹筋をしてると亀吉が背中辺りの床にやってきます 

つぶしそうだから 『やめて来ないで』

すると足首の方に

や、やりづらいです

ヨシ終わったと思ったらズンズン近づいてきました

可愛いなぁ

汗を流したので バスタイム

今日のゆるゆるスケジュールを考えたいと思います

おとといの ご飯

きんぴらごぼう、納豆、シシャモ、鰻玉葱

雑穀米とアオサと葱の味噌汁

だいぶヘルシーになってきたでしょ

少しずつ少しずつです