セルフエステしよ

今日は午後からお仕事
なのでゆっくりセルフエステをしていました

朝風呂あがってからお顔にパックをしながら
足があちこち痛いのでケアをする事に

多分危ない雪道に気を使って歩いてるから余計に疲れるんでしょうね

きのうの夜うちの前はこんな凍り具合です

怖いでしょ
そりゃ足も疲れるよね

例年は決まったクリームを買っていましたが
今年は使い切れないほどいただきものがあるのでいただいたもの使っております

今はこれ使ってるの
足の指を開いてグルンと右回り左回り

胃腸の疲れも簡単にやるなら猫の手でぐりんぐりん

冷え性の人はここをキューっとながすといいよ
婦人科系に良い

ここも意外とポカポカ
指先に向かって流していったりきたり

指の下あたりはちょっと痛いけどスッキリするからぐりぐりかもみもみしてね

最後は裏手パンチで軽くカカトを叩いておしまい

せっかくの週末に疲れた足をいたわってあげてね

セルフエステ足裏版おしまい
メロディはお仕事いってきます






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