またまた1日遅れてしまいましたが
火曜日の美容day
男子も女子も一緒に
女子力アップさせましょ～
度々メディアで取り上げられ
上戸彩ちゃんも通っていたとの噂の
『FEELCYCLE』
FEELCYCLEは
有酸素運動と筋トレの
両方の要素を組み合わせ
効率的に脂肪燃焼が行えるように
設計された画期的なエクササイズ。
45分のレッスンで
約800kcalを消費するだけでなく
アフターバーン効果を含めると
更なるカロリー消費が期待できます。
全てのプログラムには
下半身の運動に加え
腕立て・ダンベル等
上半身を使用した全身運動が
含まれています。
カロリー消費にとどまらず
筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで
食べても太りにくい体質が目指せます。
このFEELCYCLEが
今なら体験が通常3,000円でできるところ
1,000円でできるとのことで
みずほさんと六本木店へ～
トライアルは
着替えの下着と靴下だけ持っていけば
ウェアもシューズもタオルも
飲み物もセットになっているので
楽チン～
入り口からミラーボールがお出迎え
FEELCYCLEとは
薄暗い室内で
DJ音楽に合わせミラーボールが回り
まるでライブのような
クラブのような空間の中
リズムに合わせて自転車を漕ぐという
ニューヨークで大人気の
暗闇バイクエクササイズなのです
なので音楽界で有名なアーティストの
サインが
誰のサインだろ
笑
笑
受付で手続きを済ませ
更衣室で着替えたあとは
ゴージャスな
シャンデリアの下を通り
スタジオへ
感想は…
最高に楽しかった～
暗闇なので周りの目を
あまり気にしなくてすむので
ノリノリになったり
少し休憩したりと
自分のペースで参加できます
ペダルの負荷も変えられるので
自分の体力に合わせられます
イメージはペダルをこいで
脚ばかりに筋力がつくのかと思いきや
自転車を使って腕立てや腹筋などもして
全体的に筋力がつく感じでした
競輪選手みたいな
太ももふくらはぎがパンパンの
筋肉にならないかと心配していましたが
そんなことはなく
全体的につくので
体重よりも体脂肪が落ち
見た目も引き締まるとのことです
次の日から良い感じに全身筋肉痛よ～
思っていた以上に楽しくて
全体的に身体を動かせるし
先生たちもみんな優しいので
これから二人で一緒に通うことに(*￣∇￣*)
ホットヨガは1年半通って代謝が良くなったので
こちらは先日辞めて、次は筋肉をつけたかったのです！
8月に1000人参加の
暗闇サイクリングのフェスがあるので
それに向けて頑張ることにしました
※一般の方も参加OK
垂れたお尻をあげて
落ちた筋肉を頑張って取り戻すぞー
花びら1562枚目
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