指屈伸

屈伸・・・とは違うかも

利き手じゃないほうの指　特に薬指の力が弱いので集中的に曲げ運動

２番指から４番指までを順に　いっちにぃ、、、いっちにぃ

もぉ　限界
　動かない
　ってとこまでやったら

筋肉の緊張が解けるまでお休み

一日に何度か　それを繰り返していると

左手のアルペジオが　ぐぅ～んと楽になりました