お久しぶりです。
昨春の宣言通り一年ぶりに心理学講座を開催しました。
女性と母子のための身体で感じる心理学講座。
〜春のゆらぎを心地よく〜
・あいちゃんの薬膳ランチつき
・身体で感じる心理学ワーク
・アーユルヴェーダオイルを使ったセルフケア
という盛りだくさんの内容
今の季節をケアしながら過ごすと次の季節をスムーズに迎えられる
という考え方は東洋医学もアーユルヴェーダも同じだと思います。
どうしても日本の５−６月は、なんだかガクンとなりがち
気持ちも身体も。
春というには少し遅いけれど、今まさに揺らいでいる身体と心を
天と地につないで、そして自分の中にある安寧（ハートであり守り神であり）
にアドバイスをもらうという内容にしました
ちょうどいい人数。ママだったり独身女性だったり。子どもたちは総勢４名。
ママたちもそうでない女子もみんなアラフォー。
未婚女子はワイワイと自由で賑やかな子どもたちから元気がもらえると喜んでくれました。
子供いてもいなくても、結婚していてもしていなくても、みんな同じ女性。
女性の身体は繊細で、対旦那様であったり上司であったり、家族であったり。
案外、悩みは似ていたりします。
こうやって一緒に参加して一緒にワークができてとっても嬉しかったです
みーーんなで子どもたちを見ながら講座が開催されました。
それも含め、ちょっと理想の会ができたかな〜なんて思いました
写真はなんとかランチ。。。のみ
とってもきれいな彩りでたくさん作ってもらったのですが、、、
母子参加の場合はバタバタしていて写真がほぼ撮れませんね。
春薬膳ランチメニュー
・冬に溜め込んだ不要なものを排泄(苦味)
・解毒機能のある肝の働きを高める(柑橘など酸味のあるもの、香りの良いもの)
＊イカとセロリと新玉ねぎの炒め物
(肝の機能を高めるイカと気の巡りを良くするセロリがメイン。
めまい、頭痛、イライラ、情緒不安定など上に気が登りやすい春にオススメ。
血行促進、良質アミノ酸も豊富な干しエビだしが隠し味)
＊かき菜と甘夏のサラダ
(さわやかな苦味と甘味のある春の菜ものと、柑橘を、バルサミコ酢やオイルであえて)
＊クコ入り白和え
(風が強くまだまだ乾燥する春。豆腐の優しい潤いと、血を補うほうれん草やにんじん、肝にも目にも嬉しいクコの実をたっぷり入れて)
＊はちみつ漬けクコをちらしたサラダ
(サラダのトッピングに、半熟卵、スナップエンドウ、はちみつに漬けて戻したクコの実をちらして)
＊季節野菜のお味噌汁
＊トマト
＊ごはん
ご飯があまりにも美味しかったようで、子供さん優先にしましたが足りなかった
自然栽培米の付きたて白米。秋田の源流田で作られています。
西原式子育てをされている方のメンズくんが、本当に美味しそうにもりもりと４杯。
いつもよりも食べているとママが話していました。子供は美味しいものに素直
いつも元気な２歳女子もたぶん４杯
農業生産法人 シェアふぁーむ秋田五城目のお米です。
３０ｋｇ契約ですが玄米でも白米でも注文できて美味しいので重宝しております。
散文となりましたが、今は舞に夢中のあいちゃんの美味しい薬膳料理を紹介した
かったので、つらつらと久しぶりにブログを書きました。
また母子＆女性向けのランチ付き講座を開催していきたいですね。
場馴れしにくい子が、我が家の講座ではニコニコになって動き回る
というのも
開催者としては嬉しいものです
我が子は怪獣系なので、一緒に参加できないのが残念
ありがとうございました。みなさん
そして、子守係の夫も仕事をお休みして参戦。
庭に行ったり他の部屋に探検に行ったりする子どもたちとたくさん遊んでくれました